こんにちは。
だいぶ春の陽気がでてきましたね。
自然エネルギーの恩恵を実感できるのではないでしょうか。
それに応じて、冬から春仕様に自動的に心身はあわせています。
これが良くも悪くも人間の無意識の適応力ですね。
つまり、人間はその時々で自然に”ジャストフィット”を探しています。
よく恒常性やホメオスタシス、現状維持バイアスなど１度は耳にしたことがあるでしょう。
そのような機能が人間には大前提として備わっています。
ですからその機能を生活や仕事、心身のケア活かすが吉。
いくつか例えを考えてみます。
目次
日々のなかにあるジャストフィット
・ちょっとコーヒー飲みたいな。でも少しでいいからサイズは１番小さいものにしよう。
・忙しくて美容院行く時間がないな。駅前の千円カットに行って軽くセットしてもらってみようかな。
・思い切って断捨離したら部屋が広すぎる気がする。もう少し狭くて安い物件に引っ越そう。
この程度のたとえ話の中でもジャストフィットを探したことで、新たな行動やアイディアが喚起されます。
現代人は食べすぎや飲みすぎ、働きすぎ、運動不足等の極端に逸脱した生活習慣が不調をまねくケースがほとんど。
生活や健康、仕事いろいろな場面で”ジャストフィット”を意識するだけでも心身はかわります。
停滞感や迷いなど見直しが必要な時こそ、灯台下暗しの精神で日々の生活や決断を丁寧にしてみてください。
ちょっとは冷静になることができます。
千葉宣貴
