こんにちは。千葉です！ カラダの専門家であれば「セルフケア」は馴染みのある言葉ですよね。 当然セルフケアは大切なこと。 自分自身を愛し、大事にあつかうことと同義です。 わたしはそのために【きほんの呼吸®】を軸にしています。 また多くの日本人は″...

こんにちは！千葉です！ きびしい暑さがおさまりませんね。そんなときでもやっぱり呼吸は変化します。 では”どのように””なぜ”変化するかお伝えします。 よろしくお願いします。 自律神経はどう変わる？ 暑いときカラダは暑熱順化をおこないます。 簡単に...

3.11 忘れてはいけない日 「生きる」を真剣に考えた日 わたしにとってターニングポイントでした。思い出したくないけど忘れたくない。相反する感情があります。 あの瞬間 わたしは宮城県の自宅で被災し、人生ではじめて「死」が頭をよぎったこと今でも鮮明...

こんにちは。千葉です！カラダの専門家であれば「セルフケア」は馴染みのある言葉ですよね。当然セルフケアは大切なこと。一方その範囲だけでとらえるのは「もったいないな～」とも考えています。 そこでわたしは【セルフマネジメント】を勧めています。で...

こんにちは。千葉です！毎度呼吸は大事といわれてもピンとこない方が多いと思います。そこでわたしの呼吸のイメージを紹介します。では、よろしくお願いいたします。 呼吸はグラウンド整備 題名そのままですがわたしは【グラウンド整備】ととらえています...

はじめまして。ご覧いただき誠にありがとうございます。 【呼吸が軸の鍼灸マッサージ師】 千葉 のぶたかと申します。 この度ウェブサイト兼ブログを開設しました。 ブログ開設の理由 ブログを始める理由は３つあります。 「千葉は大丈夫だ」と安心していた...