セルフケアのスタンス

こんにちは。千葉です！

カラダの専門家であれば「セルフケア」は馴染みのある言葉ですよね。

当然セルフケアは大切なこと。

自分自身を愛し、大事にあつかうことと同義です。

わたしはそのために【きほんの呼吸®】を軸にしています。

また多くの日本人は″手軽さ″″即効性″を追い求める傾向にあります。
一方その範囲だけでとらえるのは「もったいないな～」とも考えています。

そこで私が大切にしているスタンスを紹介します。では、よろしくお願いいたします。

おすすめの格言

好きな書物に『静思語』という台湾の思想を記したものがあります。
そのなかにこんなカッコいい文があるので紹介しますね。

成功とは忍耐強い力により、長い間努力して蓄積したことが実ったもの。

決して血気にはやる一時的な衝動によって得られるものではない。

静思語　第一集

紹介していてなんですがそんなかたく、重く考えないでください（笑）
ただ人生や健康をよりよくしたいなら必須な考えではあります。

格言からみえるもつべきスタンス

どう都合よくとらえるか考えてみたところこれらかなと

✓つづける

✓つづけられる

✓いつもやっている

✓これからもやっていく

✓いつの間にか好転している

✓その場しのぎではないけど今、未来ともによくなる

これらを満たしていることが成果に結びつきやすいです。
それが私にとって“呼吸“ということです。

まとめ

健康は人それぞれスタンスが異なりますが、大事だということは頭の片隅にはあるのではないでしょうか？

前述通り隅っこにちょっとだけの方、なかには片隅どころか多くを占めすぎている方もいます。

理想としてはバランス良くいたいものですね。

私としては″人生を愉しむために健康なカラダをつかう″を指針にしています。

つまり健康やセルフケアは手段。

例に挙げた６つを満たしていれば人生の邪魔をしない程度に健康を大事にできるんじゃないかと期待し、実践しています。

今後どう変わっていくか愉しみです。

また書きます。

千葉のぶたか